Pourquoi une séance individuelle ?

Le Travail est une méditation et tout est disponible pour pouvoir faire le Travail seul·e.
Alors pourquoi faire une séance individuelle avec une facilitatrice ? (ou un facilitateur, et, en ce qui me concerne, mon histoire me raconte que c’est « une facilitatrice » !)

La facilitatrice :

• sera la gardienne de cet espace où votre mental va pouvoir se déposer pour reconnecter à votre sagesse intérieure.
• vous aidera à identifier une situation précise, avec une personne précise, et la pensée associée pour ancrer votre mental dans ce moment, or le mental n’aime pas ça !
• vous posera les 4 questions et sera garante que vous y répondez (encore une fois, le mental préfère faire autre chose, comme raconter, justifier, expliquer, raisonner…).
• avec elle, vous ne vous lèverez pas pour aller vous promener, faire la vaisselle, lire vos mails, préparer le repas… et resterez présent·e à votre investigation.
• repèrera et écrira les pensées sous-jacentes qui surgissent sans que vous n’ayez à quitter votre méditation.
• vous accompagnera dans l’expression de vos émotions, dans un espace de sécurité.
• vous soutiendra lorsque vous vous sentez coincé·e dans les retournements.
• peut vous faire part de son expérience en vous proposant des exemples si vous le souhaitez.
• vous donne l’opportunité d’être totalement authentique dans un espace de non-jugement. Quelles pensées n’auraient-elle pas encore rencontrées ?

À quel rythme faire ces séances ?
C’est vous qui choisissez le rythme de vos séances, elles peuvent être quotidiennes, tous les deux-trois jours, hebdomadaires…
Il s’agit de votre hygiène mentale. Certains vont courir tous les jours, d’autres une fois par semaine ou une fois par mois, c’est pareil !
Il n’y a pas de règles. Vous pouvez aussi faire ce Travail 3 fois par semaine avec moi pendant quelques temps, puis faire une pause pour le faire seul·e et reprendre ponctuellement des séances pour un coup de pouce. Tout est possible ! Parlons-en !